View Workout (Jim Schellens)
Miserie Miserie (6km)
August 18, 2009 (Morning)
Exercise Type: Run
Comments:
zeer warm en last van de warmte,
rustige duurloop met 5x 5min versnellen stond er op het programma. Na 1e versnelling last van evenwicht en lichte krampen in beide kuiten, 3min rustig, 2e versnelling kwam er helemaal niet uit.
Na 2e versnelling mankend naar piste gestapt en daar nog 800meter losgelopen
| Distance | Duration | Pace | Interval Type | Shoes |
|---|---|---|---|---|
| 6.0 Kilometers | 30:00 | 5:00 / Kilometer | Brooks Adrenaline 9GTS |