View Workout (Alfred Brown)
Mejor
September 10, 2009 (Morning)
Exercise Type: Run
Weather: Nublado - 16º aprox - 8:00
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Salí un poco tarde pues estaba cansado. Me sentí mucho mejor que el martes, corrí con un paso más adecuado. Sólo tres vueltas al parque del Country, la primera calentamiento las dos últimas con un paso en alza, todavía no al máximo. Estuve resentido (acido láctico) hasta hoy debido al entrenamiento del martes. Estiramiento al final.
| Distance | Duration | Pace | Interval Type | Shoes |
|---|---|---|---|---|
| 3.0 Kilometers | 0:00 | |||
| 0.5 Kilometers | Warmup | |||
| 2.5 Kilometers | Training | Nike Shox |