View Workout (Tom Schellens)
Heuvel duurloop
September 15, 2009 (Morning)
Exercise Type: Run
Weather: 25
Comments:
1 grote toer gelopen in peleton van 10,5 kn met 2x een versnelling berg op. daarna nog 5 toeren van 2 km extra gelopen.
| Distance | Duration | Pace | Interval Type | Shoes |
|---|---|---|---|---|
| 20.5 Kilometers | 2:02:10 | 5:57 / Kilometer | Long | asics 2140 |