View Workout (Jim Schellens)
16.6 Rustige Duurloop
October 5, 2009 (Morning)
Exercise Type: Run
Weather: 12°C eerste uur stevige regenval
Comments:
Rustige duurloop, laatste 7K gingen vlotter als eerste 9, eerste keer sinds ik terug loop dat ik 1u30 non stop loop.
Tevreden, wel licht hongergevoel na 1u15
| Distance | Duration | Pace | HR Avg | HR Max | Interval Type | Shoes |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 16.6 Kilometers | 1:30:19 | 5:26 / Kilometer | 156 | 164 | Long | Brooks Adrenaline 9GTS |