View Workout (Jim Schellens)
14:00 rustige duurloop 12K
November 9, 2009 (Afternoon)
Exercise Type: Run
Comments:
trage duurloop,
lichte last van linker scheenbeen/achillespees. Rekoefeningen hebben wel effect naar m'n gedacht. Onderkant van schoenen bekeken en vragen bij afslijting. Afslijting van links naar rechts over ganse breedte ter hoogte van bal van voet.
| Distance | Duration | Pace | HR Avg | HR Max | Interval Type | Shoes |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.8 Kilometers | 59:07 | 5:00 / Kilometer | 153 | 165 | Easy | Brooks Adrenaline 9GTS |