View Workout (Jim Schellens)
Juul v/d Walleloop (11.4K)
November 28, 2009 (Morning)
Exercise Type: Run
Comments:
Verschrikkelijk veel wind, maar daarbuiten,
snel m'n eigen tempo gevonden,
en rustig blijven malen,
geen problemen tijdens,
lichte problemen na de wedstrijd.
Al bij al kan ik heel tevreden zijn, daar de beoogde 46min onmogelijk waren bij deze storm winden tot 70km/u
| Distance | Duration | Pace | HR Avg | HR Max | Interval Type | Shoes |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.4 Kilometers | 47:53 | 4:12 / Kilometer | 174 | 184 | Race | Brooks Adrenaline 9GTS |