View Workout (Tom Schellens)
Lange heuvelachtige rustige duurloop
October 27, 2009 (Afternoon)
Exercise Type: Run
Weather: 10
Comments:
12 ronden van 2090m gelopen (elke ronde met klim en trapjes, klim van 650m lengte)
1 kleine ronde van 900 m ( met klim van 175m lengte)
| Distance | Duration | Pace | Interval Type | Shoes |
|---|---|---|---|---|
| 25.2 Kilometers | 2:26:00 | 5:47 / Kilometer | Long | asics 2140 |