December 6, 2009 (Morning)
Exercise Type: Run
Weather: 12
Comments:
0800 vertrek in arundel met ongeveer 180 pers.
Eerste 2 uur heeft het goed geregend. daarna mooi en droog weer. Zeer zwaar, modderig en heuvelachtig parcours.
Stuk of 20 keer over houten hekken klimmen en enkele stroken waren onbeloopbaar, een dikke mijl verkeerd gelopen omdat we 't pijltje haddden gemist en moesten terug draaien. Zeer mooie toer 4 bevooradingen. Voor herhaling vatbaar.
http://www.extremerunning.org/messageboard/index.php?a=topic&t=151
Distance | Duration | Pace | Interval Type | Shoes |
---|---|---|---|---|
50.0 Kilometers | 5:16:00 | 6:19 / Kilometer | Long | Inov Roclite 320 |