View Workout (Robert Carpenter)
(Untitled)
July 28, 2008 (Morning)
Exercise Type: Run
Comments:
el primer 10.5 millas en 64minutos
la ultima parte en 61 minutos.
la primera parte fue mas o menos 6 minutos para cada milla y fue una prueba buenisima porque ahora se que estoy en buen fisico. Cuando empece mis piernas no senti muy buenas pero corri con un hombre en sendas muy duras con muchas rocas y colinas. Subi muchisimo y era dificil pero no si fuera una competicion, podria correr mas rapido. Tambien este duro 10 millas, y las sendas eran muy dificiles.
para la ultima parte corri en un parque y despues en la plaza en frente de la catedral, habia muchisima musica y me dio muchisima motivacion.
| Distance | Duration | Pace | Interval Type | Shoes |
|---|---|---|---|---|
| 18.6 Miles | 2:05:33 | 6:44 / Mile | 3000 2 |