View Workout (josee ross)
(Untitled)
March 20, 2010 (Morning)
Exercise Type: Bike
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20 min (3 à 8, 3 à 9, 3 à 10, 3 à 11, 3 à 12, 3 à 13, 2 à 10
18 x ( 30 sec. 18 cal, 30 sec. 14 cal)
10 min 11
6 x 1.5 min 17 cal, 2.5 min 14 cal)
relax pour le reeste
| Distance | Duration | Pace | Interval Type | Shoes |
|---|---|---|---|---|
| 45.0 Kilometers | 1:15:00 | 1:40 / Kilometer |