View Workout (Niels Uni Dam)
Rann kapp við ein bát
June 19, 2010 (Morning)
Exercise Type: Run
Weather: yvirskíggja, lýtt og turt
Comments:
Vit høvdu verið ein deiligan túr úti við Bøsdalafoss, við NEMA samtakinum, Barbara eg og dreingirnir nógvir av mínum starvsfeløgum við famliju.
Fínur dagur har vit grillaðu og hugnaðu okkum. Áin við fossin var eitt sindur stór, so Lakeside báturin sigldi fólk yvirum ánna, og tey sum høvdu smábørn blivu sigld umleið hálvan veg fram við vatninum.
Eg fór av beint hinumegin ánna, meðan Barbara og dreingirnir fóru við bátinum, so rann eg framvið vatninum. Hetta er ræðuliga skiftandi undirlag, og eg var ikki í renniskóm og var í kovboyksum. So tað var stuttligt og eg kom fram áðrenn báturin.
| Distance | Duration | Pace | Interval Type | Shoes |
|---|---|---|---|---|
| 1.5 Kilometers | 10:00 | 6:40 / Kilometer | Hills |