View Workout (Fabio Motoki)
Distance training - 14mi (~22.5km)
July 13, 2010 (Night)
Exercise Type: Run
Weather: Clear
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3x Camburi's promenade
Conforme relatório de Vitoria, Brasil. Terça-feira, 13 de Julho de 2010 22:00 Local Time (Quarta-feira, 01:00 GMT)
23°C
Tempo bom
Sensação de 23°C
Vento: de Nordeste a 23 km/h
Ponto de orvalho: 22°C
Umidade: 94%
Visibilidade: 10 quilu00F4metro
Barômetro: 1014,9 milibares
Índice UV 0 Mínimo
| Distance | Duration | Pace | Interval Type | Shoes |
|---|---|---|---|---|
| 24.2 Kilometers | 2:37:10 | |||
| 0.7 Kilometers | 7:00 | 10:00 / Kilometer | Warmup | Asics Gel Kayano 15 |
| 7.6 Kilometers | 45:25 | 5:58 / Kilometer | Easy | Asics Gel Kayano 15 |
| 7.6 Kilometers | 46:35 | 6:07 / Kilometer | Easy | Asics Gel Kayano 15 |
| 7.6 Kilometers | 51:10 | 6:43 / Kilometer | Easy | Asics Gel Kayano 15 |
| 0.7 Kilometers | 7:00 | 10:00 / Kilometer | Cooldown | Asics Gel Kayano 15 |