View Workout (David Dixon)

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conil de la frontera, por la playa y las colinas

December 29, 2010 (Morning)

Exercise Type: Run

Comments:
llegamos en conil anoche, y esta manana fui a correr. era una mezcla de los trabajos. intento en correr facilmente, pero encontre una colina. decidio a hacer colinas. hice "drills" antes, y despues diez colinas cada un minuto, mas o menos. despues, me fui a "cool down" por casi dos millas, o tres kilometros, como dicen en europa. hice seis "striders" al final.
estrechando, plancas.