Workouts (John Johnson)

Calendar - Statistics - Workouts
Date Title Details
Jul 04 2011
Night		 Big Creek Loop 4.5 mi
45:00
Run
Jul 03 2011
Morning		 5K Road Race plus tack-on 8.1 mi
Run
Jul 01 2011
Afternoon		 recovery 5.1 mi
38:09
Run
Jun 30 2011
Night		 track meet 5.0 mi
Run
Jun 28 2011
Night		 steady 6.5 mi
46:30
Run
Jun 27 2011
Night		 easy trail 5.2 mi
40:00
Run
Jun 26 2011
Night		 long 9.0 mi
1:10:00
Run
Jun 25 2011
Night		 steady 5.1 mi
37:33
Run
Jun 23 2011
Night		 trail run 5.0 mi
40:00
Run
Jun 22 2011
Night		 easy 5.1 mi
39:00
Run
Jun 21 2011
Morning		 easy trail 4.1 mi
30:45
Run
Jun 20 2011
Afternoon		 easy 4.8 mi
39:00
Run
Jun 19 2011
Afternoon		 easy trail 4.05 mi
31:15
Run
Jun 18 2011
Afternoon		 easy trail 4.05 mi
32:00
Run
Jun 12 2011
Afternoon		 easy 5.0 mi
40:00
Run
Jun 11 2011
Afternoon		 progression trail 6.2 mi
47:30
Run
Jun 10 2011
Afternoon		 easy 4.1 mi
31:54
Run
Jun 09 2011
Afternoon		 easy with strides 5.0 mi
40:00
Run
Jun 08 2011
Night		 easy 2.0 mi
Run
Jun 07 2011
Afternoon		 easy 2.0 mi
Run
Jun 06 2011
Night		 easy 1.5 mi
Run
Jun 04 2011
Morning		 2 mile road race 5.0 mi
Run
Jun 03 2011
Afternoon		 pre race 4.0 mi
32:00
Run
May 30 2011
Afternoon		 easy 5.0 mi
Run
May 29 2011
Night		 long 12.5 mi
1:31:30
Run