View Workout (Stijn Chapelle)
(Untitled)
March 17, 2009 (Morning)
Exercise Type: Run
Weather: sunny, 11 graden
Comments:
duurloop, met twee keer sneller. Van huis tot kasteel (via vijver) en deze kant van't spoor weer terug ook sneller.
| Distance | Duration | Pace | Interval Type | Shoes |
|---|---|---|---|---|
| 6.1 Kilometers | 28:30 | |||
| 3.2 Kilometers | 13:40 | 4:16 / Kilometer | Speed | |
| 1.6 Kilometers | 9:20 | 5:50 / Kilometer | Easy | |
| 1.3 Kilometers | 5:30 | 4:13 / Kilometer | Speed |