View Workout (Alfred Brown)
Ciclovía
September 20, 2009 (Morning)
Exercise Type: Run
Weather: Nublado pero "caliente" - 11:30 a.m.
Comments:
Bien. Una que otra incomodidad pero estuvo muy bien. Queda confirmado que me toma alrededor de kilometro medio el calentamiento necesario para poder coger un ritmo razonable.
| Distance | Duration | Pace | Interval Type | Shoes |
|---|---|---|---|---|
| 8.5 Kilometers | 47:30 | |||
| 8.2 Kilometers | 47:30 | 5:47 / Kilometer | Tempo | Sketchers rojos |
| 0.3 Kilometers | Cooldown | Sketchers rojos |