View Workout (josee ross)
(Untitled)
January 27, 2010 (Morning)
Exercise Type: Run
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11.1 jusqu'à 12.4, augementer de .1 à chaque minute, ensuite (1 min à 11.1, 1 min à 11.6, 1 min 11.1, 1 min 12.1, 1 min à 11.2, 1 min 12.6, 1 min 11.1 1 min 13.1 et on descent) Ca bien été, j'ai des jambes aujourd,hui.
| Distance | Duration | Pace | Interval Type | Shoes |
|---|---|---|---|---|
| 5.88 Kilometers | 30:00 | 5:06 / Kilometer |